Суп со шпинатом и морковью
Дорогие друзья! У нас сегодня очень вкусный и полезный суп. Как всегда приготовим очень быстро, результат вас приятно удивит. Весь вкус супа в специях, потому как овощи не обладают сильным вкусом и ароматом.
Для большей пользы я добавила семена чиа, маленькие семена обладают большой силой. Приносят только пользу, попадая в организм, увеличиваются в 12 раз, выводя все лишнее.
Ингредиенты
- 50 грамм шпината
- 50 грамм моркови
- 50 грамм картофеля
- 50 грамм лука порея
- Семена чиа
- Зелень
- Имбирь
- Лимонный перец
- Соль
- Перец черный
- Гвоздика
Последовательность
- Свежий шпинат, картофель и лук порей, заливаем водой и провариваем до готовности
- Добавляем специи черный перец, лимонный перец, солим по вкусу
- Морковь очищаем, варим до готовности
- Добавляем гвоздику, соль, имбирь
- Измельчаем при помощи блендера
- Можно процедить суп через сито и добавить сливки
- Но у меня менее калорийный вариант
- У нас получился шпинат со вкусом лимона и черного перца
- И морковь со вкусом имбиря и гвоздики
- Только осторожно с гвоздикой очень сильная специя, добавлять надо совсем немного
- Вот мы с вами приготовили такой полезный суп
Приятного аппетита. Добра и любви.
