Posted on 19.09.2015 by Ella in Закуски

Дорогие друзья! Сегодня у нас красивое и вкусное блюдо. Лосось маринованный со свеклой. Любая красная рыба очень полезна, если рыбу выловили в море, она в двойне полезна.

Если лосося выращивают искусственно то у рыбы меняется состав, она не такая жирная. Когда рыба свободно плавает, мякоть рыбы получается с прожилками жира и при тепловой обработки жир тает и получается вкусно и полезно.

Но самая полезная рыба это малосольная, в магазинах много продается рыбы, но вкус не всегда нас устраивает. Поэтому давайте солить рыбу дома, это вкуснее, дешевле, проще.

В красной рыбе много жирных кислот Омега 3 и Омега 6, поэтому 2 раза в неделю надо вводить такую рыбу в свой рацион.Особенно женщинам полезно кушать такую рыбу,чтобы быть красивыми и здоровыми.

Приятного аппетита. Добра и любви.