Полезный смузи

Дорогие друзья! Сегодня у нас с вами разгрузочный день! Готовим полезные смузи. Из самых простых продуктов.

Это вариант, зимнего смузи.

Тыкву очищаем и нарезаем. Грейпфрут очищаем
В блендере соединяем тыкву, мед, грейпфрут. Я немного доливаю воды. Чтобы помочь блендеру. По желанию. добавляем семена чиа
Второй великолепный смузи. Измельчаем грейпфрут. апельсин, морковь. Можно добавить яблоко, грушу.