Куриное филе с овощами
Дорогие друзья! Сегодня куриное филе с овощами. Это так сочно, вкусно и ароматно. Каждый новый рецепт, это хорошо забытое старое.
Немного изменим технологию. И получится просто шедевр. Без майонеза и жира. Только совсем немного сыра. Нежные овощи и куриное филе.
Ингредиенты
- Молодая капуста
- 1 небольшой кабачок
- 1 помидор
- 200 грамм филе
- 30 грамм сыры
- Соль
- Пряности
- Укроп
- 150 грамм сметаны
Последовательность
- Кабачок натираем на крупной терке. Добавим соль, положим на сито. Из капусты вырезаем стейки. Выкладываем на противень, добавляем сметану, соль,пряности.
- Куриное филе солим и добавляем пряности. Выкладываем между двух листов пергамента. И немного отобьем.
- На капусту филе, кабачок,сметану. Добавляем помидор, накрываем фольгой и на 25-30 минут в духовку. При температуре 180 градусов. Снимаем фольгу, добавляем сыр и на 2 минуты в духовку. Это так вкусно и ароматно. Добавляем свежий укроп, пару капель оливкового масла. Не забываем на каждом этапе. Добавлять соль и пряности. Приятного аппетита.
Related Posts
2 комментария
Leave a Reply
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Порции: 6
Время: 30минут
Большое спасибо за отзыв
Спасибо большое за ответ,мне очень интересно ваше мнение.