Десерт с семенами чиа
Дорогие друзья! Сегодня приготовим очень простой и вкусный десерт. С добавлением молока, семян чиа и меда.
Если вы не употребляете молоко, замените на кокосовое, миндальное, овсяное молоко.
Ингредиенты
- 200 грамм молока
- 15-20 грамм семян чиа
- 15 грамм какао
- 30 грамм меда
Последовательность
- В миску наливаем молоко, добавляем семена чиа, какао и мед
- Все хорошо размешиваем. Выносим в прохладное место, на ночь.
- Добавляем ягоды, орехи, сухофрукты. Это вкусно и полезно. Приятного аппетита. Добра и любви.
