Салат со свеклой, нутом,перловой крупой
Здравствуйте мои дорогие. Сегодня для меня важный день, и я хочу поделиться с вами. Кто заходил на мой сайт, у меня есть блюда на любой вкус, сладкое, печенное, напитки, консервация, первые и много всего.
Но меня спрашивают, больше диетических рецептов, я такая как вы люблю вкусно покушать, но еда это не смысл жизни. Я просто люблю быстро и вкусно готовить, теперь мы с вами будем готовить полезную еду, для здоровья и красоты, которая будет полезна нашему организму и нашей коже.
Я поняла одно, что мы много употребляем соли и сахара, а продукты имеют, свой вкус и аромат. Я думаю, вы меня поддержите, будем вместе готовить, я не призываю весь, день проводить на кухне, у меня есть серия блюд по 5,10,15 минут. Кому интересно, есть идея мастер классов, давайте будем молодые и красивые не зависимо от возраста.
Я поняла, что употребляя полезные продукты, можно даже остановить старение. Поднимите руки кто не хочет быть обузой детям в старости,присоединяйтесь, будем готовить полезную и вкусную еду из простых продуктов.
НАЧНЕМ
Ингредиенты
- 1 свекла
- 50 грамм горох нут
- 50 грамм перловой крупы
- Семечки подсолнуха
- Оливковое масло
- Сок лимона
- Базилик
- Мята
- Петрушка
Последовательность
- Вы не представляете, без соли и сахара, вкус блюда совсем другой натуральный
Зелень промываем, обсушиваем, просто выкладываем на тарелку, чем меньше мы прикасаемся, тем она вкуснее и ароматнее
- Перловую крупу, замачиваем на ночь, отвариваем в мультиварке, вы же не забыли, мы не добавляем соль и сахар
Горох нут замачиваем на ночь, отвариваем
- Свеклу отвариваем, нарезаем слайсами
- Теперь все соединяем, поливаем соком лимона и оливковым маслом
- Готовим полезный напиток, соединяем, зелень заливаем водой, но мы знаем, что последы нельзя пить, наш напиток как раз настоится
- Вот и все, и поймете вкус здоровой и вкусной пищи
Приятного аппетита Ваша Элла
