Салат с куриным филе
Дорогие друзья! Сегодня у нас простой, вкусный, полезный салат. Основа — это полезный натуральный йогурт, без добавления сахара и соли.
Это очень вкусно и ароматно. Приготовить так просто.
Ингредиенты
- 100 грамм гороха нут или фасоли
- 1 куриное филе
- 100 грамм кукурузы
- 50 грамм зеленого лука
- Для заправки
- 50 грамм йогурта
- 1 соловая ложка растительного масла
- Горчица
- 2 вареных желтка
- Сок лимона
- Зелень
Последовательность
- Заранее надо отварить горох нут или фасоль
- Для этого надо замочить на ночь в большом количестве воды
- Отварить до готовности
- Куриное филе отварить, с луком и специями.
- В йогурт мы добавляем семена чиа, лимонный сок, соль, горчицу, вареные желтки, растительное масло. Перемешиваем.
- Добавляем фасоль, кукурузу, куриное филе.
- При подачи добавляем зеленый лук и сыр фета. Приятного аппетита.
Приятного аппетита. Добра и любви
