Салат Чука
Дорогие друзья! Сегодня у нас салат Чука. В составе салата йод, цинк, железо,селен, витамины, клетчатка,холин, коллаген,тиамин. И еще много интересного.
Омега 3 жирные кислоты,тоже входят в состав салата. Он укрепляет сосуды и иммунитет. Помогает работе желудочно-кишечного тракта. И это не все….. Это просто вкусно..
Ингредиенты
- 200 грамм салата
- 100 грамм свежего огурца
- Кунжут
- Зелень
- Для заправки
- Сок лимона
- Бальзамический уксус или соевый соус
- Соль
- Сахар
- Оливковое масло
Последовательность
- Чука у меня уже была готова к употреблению. Для заправки, перемешиваем все ингредиенты. Доводим до вкуса.
- Соединяем все ингредиенты. Зелень нарезаем мелко. Все соединяем. Добавляем кунжут и немного оливкового масла. Это просто и вкусно. Укрепляем иммунитет. Приятного аппетита.
