Posted on 02.10.2015 by Ella in Десерты

Здравствуйте дорогие мои. Сегодня у нас с вами новая встреча и  я жду с нетерпением, что у нас сегодня нового. Готовим сегодня полезный и вкусный десерт, он сочетает в себе массу полезных продуктов.

Самый главный это лен, в своем составе лен содержит Омега 3 жирную кислоту, которая содержится в красной рыбе, которую из-за  цены мы не можем часто покупать, тогда у нас два выхода, принимать Омегу 3 в капсулах, или что дешевле и полезнее готовить блюда с добавление льна.

По своему составу семена льна, являются рекордсменами, по содержанию витаминов и минералов. Семена можно добавлять в салаты, в каши,  в первые блюда. В сочетании с натуральным йогуртом и фруктами получается очень полезное блюдо.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ВАША ЭЛЛА.