Чиа джем
Дорогие друзья! Сегодня я молодец. Освободила морозилку и приготовила супер джем. Без сахара, только витамины, минералы, микроэлементы.
Получилось так вкусно, просто даже не ожидала. Это ароматно, полезно, быстро, просто. Сегодня у нас чиа джем.
Ингредиенты
- 500-600 грамм любых ягод, из морозилки
- Сок и цедра 1 апельсина
- 3 гвоздики
- 3 шт. кардамона
- 2 столовые ложки семян чиа
- Имбирь
- 2 столовые ложки меда
Последовательность
- Ягоды провариваем с добавлением. Сока и цедры апельсина. Я варила 3-4 минуты
- Немного охлаждаем, добавляем семена чиа, имбирь, мед. Хорошо размешиваем. Это так вкусно и полезно. Приятного аппетита. Добавляйте свои любимые специи.
Порции: 4
Время: 15 мин