Айс-смузи
Здравствуйте дорогие мои. Спасибо всем кто зашел ко мне в гости. Я сколько раз, убеждаюсь, что все гениальное просто. Сегодня приготовим айс-смузи.
Я давно не покупаю мороженое в магазине, даже мое любимое, фруктовое, не знаю как у вас, у нас в составе даже фруктового мороженного, 20 ингредиентов. Просто страшно читать, я уже делала домашнее мороженое, но все- таки оно содержит, большое количество сахара. Теперь я для себя нашла, это айс-смузи, теперь я только делаю.
Основа это замороженные бананы и немного молока, а дальше любые фрукты, что у вас есть. В моем десерте нет совсем сахара, так как бананы, сами по себе очень сладкие.
Можно добавлять, семечки, семена льна, семена чиа, только подумать, сколько витаминов и минералов, в одном бокале. Только натуральные и полезные продукты, такой смузи. совсем не содержит масла.
Ингредиенты
- 500 грамм бананов
- 150 грамм молока
- Ежевика
- Арбуз
Последовательность
- Бананы надо брать хорошо спелые, очищаем и замораживаем
- Берем часть бананов, загружаем в блендер, добавляем 50 грамм молока, но можно и меньше, молоко добавляйте постепенно, чтобы, масса не получилась, сильно жидкой.
Взбиваем блендером, ставим немного подморозить.
- Так же готовим следующий слой, банан, молоко, ежевика.
- Опять ставим подморозить
- Дальше по той же схеме, арбуз, молоко, банан.
- Ставим в морозилку, наш десерт готов, вкусный и полезный.
Приятного аппетита Ваша Элла
