Тако из овощей
Дорогие друзья, сегодня приготовим вкусное и полезное блюдо из овощей и куриного филе. Сегодня никаких десертов и сахара.
Готовим только овощи, самые вкусные без тепловой обработки, вкусно и полезно. Я приготовила домашний майонез, только из натуральных продуктов. Сегодня майонез с краснокочанной капусты.
Набор овощей может быть совершенно разный, главное чтобы по сезону, что продают зимой в магазинах без вкуса и запаха. Уже не говоря о пользе, зимой можно, например тыкву, яблоки, морковь, свеклу.
Не обязательно зимой покупать огурцы и помидоры, которые не какой пользы не приносят. Кушать те продукты, которые выросли в вашей местности, вот я сходила на рынок сегодня. И добавим полезный белок, куриное филе.
Ингредиенты
- 50 грамм краснокочанной капусты
- 1 морковь
- 200 грамм редиса
- 1 огурец
- 2 луковицы разных цветов
- 100 грамм цветной капусты
- 1 куриное филе
- 100 грамм домашнего майонеза
- 100 грамм рисовой лапши
- 1 пекинская капуста
Последовательность
- Вот такой у нас сегодня набор, как приготовить майонез вы найдете у меня на сайте. Я готовила несколько видов
- Пекинская капуста сегодня будет вместо тако, вкусно и полезно
- Сейчас самое простое, все овощи промываем, очень мелко нарезаем
- Лапшу заливаем на 10 минут горячей соленой водой
- Все выкладываем и каждый может собрать свой любимый бутерброд
- Курицу готовим любым способом можно отварить на пару или слегка обжарить
- Хорошо когда большая компания, накрываем и каждый делает себе полезный бутерброд
Приятного аппетита. Добра и любви.
